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3、大自然
人類來自大自然，而非水泥森林，徜徉在大自然的懷抱中是原始的呼喚，可以讓我們疲累已久的身心再度重生洗滌，陽光、晴天和微風(fēng)讓人舒暢開朗，森林、山岳、海洋讓人忘卻愁苦，我們本來就是自然之子，重回大自然就像嬰兒重回慈母的懷抱，是那么令人安詳與愉悅，走出家門，它能醫(yī)治你的情緒困擾哦!
天然的抗抑郁方式，其實無處不在，壓力、煩惱、苦悶都可以煙消云散，只要從生活中找到自己的心靈良方，就可以重新快樂起來!
眼睛也可以消除抑郁
抑郁這種消極情緒，侵蝕著人們的健康甚至生命，調(diào)研和實踐發(fā)現(xiàn)，情緒和人們的用眼習(xí)慣有很大關(guān)系，可以從眼睛里驅(qū)除抑郁。
大部分人的兩眼并非分別聚焦在一個點上，習(xí)慣偏重于使用一只眼睛視物成像，判斷方法是:伸直一只手臂，豎起大拇指，對準墻角，然后閉上左眼睜開右眼，再閉上右眼睜開左眼，如此仔細去觀察是哪只眼睛睜開時大拇指仍保持在墻角中央，左眼看不偏離的人叫左視型，右眼看不偏離的叫右視型；兩眼若都有偏離，左眼偏離較少的叫傾左視型，右眼偏離較少的叫傾右視型，左右眼偏離一樣的叫全視型。